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EXERCÍCIO x SEDENTARISMO

O exercício aumenta a aptidão física e previne diversas doenças. Melhora as condições cardiovasculares, respiratórias, a circulação do sangue, o desempenho sexual, o aparelho locomotor, as funções do cérebro e previne contra o envelhecimento precoce.

Força, agilidade, coordenação motora, flexibilidade, postura e resistência física adquiridas com a prática dos exercícios são fatores importantes para o desenvolvimento produtivo do ser humano e que o capacitam a realizar eficientemente todas as tarefas impostas diariamente, por toda a sua vida.

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