Arquivo da categoria: Emagrecimento

Saúde do café ao jantar

A boa alimentação é um dos fatores principais que influenciam na saúde das pessoas. Para ser saudável, é preciso primeiramente ter boas práticas alimentares, já que é da alimentação que vem a energia necessária para as nossas funções vitais. Os alimentos nos fornecem nutrientes como proteínas, carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas, que desempenham funções específicas a fim de manter nosso corpo funcionando em equilíbrio. Ter uma boa alimentação não é necessariamente comer muito, mas, sim, saber o que e quando comer.

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Dieta dos 4 hábitos – Uma dieta equilibrada para efeitos duradouros

A dieta dos 4 hábitos, baseada em estudos da médica estadunidense Lesley Lutes, professora

associada da Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, é uma dieta diferente, pois propõe a mudança de quatro hábitos diários, possibilitando a perda de até 9 kg em um mês, consumindo até 1.600 calorias por dia.

Essa dieta se mostra uma opção mais viável para aqueles que querem perder peso de forma saudável e sem o estresse das dietas rigorosas.

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