Arquivo da categoria: Prevenção

Dicas para uma trilha inesquecível

Se você é um apaixonado pela natureza e tudo que nela existe,  com certeza não deve dispensar uma boa trilha ecológica, repleta de exuberantes paisagens e aventuras. Às vezes, queremos nos desligar de tudo que há em nossa volta, trabalho, rotina, entre outras coisas ,  e o que queremos é cair na estrada, aproveitando ao máximo cada  momento , porém,  precisamos estar preparados para essa aventura. Continue lendo Dicas para uma trilha inesquecível

Caminhada ao ar livre

A caminhada ao ar livre melhora a condição cardiorrespiratória, previne o acidente vascular cerebral e diminui a condição da obesidade.

Inúmeras  pessoas deixam de se exercitar porque ficam cansadas da rotina dos treinamentos dentro das academias. Já outras pessoas nem se arriscam a iniciar um programa de exercícios físicos porque não suportam a idéia de se exercitarem dentro de um ambiente fechado.

Continue lendo Caminhada ao ar livre

O que é Hipocondria?

A hipocondria (ansiedade de saúde) é a preocupação excessiva com a sua saúde, até o ponto de provocar uma grande angústia e afetar a sua vida cotidiana. Algumas pessoas com hipocondria podem até ser consideradas doentes, pois elas se preocupam excessivamente. A hipocondria (ansiedade de saúde) é a preocupação excessiva com a sua saúde, até o ponto de provocar uma grande angústia e afetar a sua vida cotidiana. Algumas pessoas com hipocondria podem até ser consideradas doentes, pois elas se preocupam excessivamente. Continue lendo O que é Hipocondria?

O intervalo faz parte do exercício

Podemos comparar nosso corpo com uma máquina que a cada dia se torna mais vulnerável e susceptível a estragos. Longas jornadas de trabalhos acabam acarretando ao corpo efeitos desastrosos e muitas vezes irreversíveis.

Em frente às rotinas cansativas trabalhistas, minutos de descanso podem significar muita coisa. Ou seja, quando não dormimos direito, não nos alimentamos corretamente e quando a rotina diária é exaustiva, percebe-se logo que a produtividade começa a decair, e provavelmente o funcionário passa a ser exposto a doenças profissionais, bem como a acidentes de trabalho.

Continue lendo O intervalo faz parte do exercício

“JUNK FOOD” – A receita do desastre

O dia a dia cada vez mais corrido faz com que muitas pessoas não se preocupem com a alimentação e acabem aderindo a alternativas menos nutritivas, como os chamados “Junk Food”. A expressão pode ser traduzida para “comida lixo” ou “porcaria”, apesar de danosa a saúde, poucos conseguem resistir aos vários tipos disponíveis para alimentação.

Continue lendo “JUNK FOOD” – A receita do desastre