Sinal vermelho – hora de parar e fazer as contas

Sair do vermelho não é uma questão muito fácil e nem possui fórmula mágica, é preciso muito jogo de cintura para colocar as contas novamente em dia. Duas palavras fazem-se presentes para quem está endividado: disciplina e controle para sair do vermelho e mais ainda, para continuar fora dele.

Caso você esteja nesta situação veja as dicas abaixo e comece a rever suas ações:

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O intervalo faz parte do exercício

Podemos comparar nosso corpo com uma máquina que a cada dia se torna mais vulnerável e susceptível a estragos. Longas jornadas de trabalhos acabam acarretando ao corpo efeitos desastrosos e muitas vezes irreversíveis.

Em frente às rotinas cansativas trabalhistas, minutos de descanso podem significar muita coisa. Ou seja, quando não dormimos direito, não nos alimentamos corretamente e quando a rotina diária é exaustiva, percebe-se logo que a produtividade começa a decair, e provavelmente o funcionário passa a ser exposto a doenças profissionais, bem como a acidentes de trabalho.

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“JUNK FOOD” – A receita do desastre

O dia a dia cada vez mais corrido faz com que muitas pessoas não se preocupem com a alimentação e acabem aderindo a alternativas menos nutritivas, como os chamados “Junk Food”. A expressão pode ser traduzida para “comida lixo” ou “porcaria”, apesar de danosa a saúde, poucos conseguem resistir aos vários tipos disponíveis para alimentação.

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O meu salário acabou, mas como?!

Controlar os gastos nem sempre é uma questão fácil, e algumas escolhas é necessário abrir mão de certos prazeres para não comprometer o orçamento.

A crise econômica vivida pelo país nos dias atuais acaba afetando diretamente muitos setores, e consequentemente, o consumidor, levando muita gente a ficar no vermelho e com o orçamento apertado.

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Dieta dos 4 hábitos – Uma dieta equilibrada para efeitos duradouros

A dieta dos 4 hábitos, baseada em estudos da médica estadunidense Lesley Lutes, professora

associada da Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, é uma dieta diferente, pois propõe a mudança de quatro hábitos diários, possibilitando a perda de até 9 kg em um mês, consumindo até 1.600 calorias por dia.

Essa dieta se mostra uma opção mais viável para aqueles que querem perder peso de forma saudável e sem o estresse das dietas rigorosas.

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Cuidado com a dependência química

Existe um mal que tem atingido cada vez mais pessoas pelo mundo inteiro: a dependência química. É alarmante o número de casos diários de pessoas nessa situação, pessoas que muitas vezes nem sabem como foram parar lá.

Mas existem algumas coisas necessárias a se dizer sobre a dependência química. A primeira é que ela é tratada como uma doença e, sendo assim, existe tratamento. É um transtorno mental que faz com que a pessoa se torne escrava de determinadas substâncias.

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As 10 profissões mais procuradas na atualidade

No cenário econômico atual, a indústria de consumo, é a que apresenta maior índice de empregabilidade, isso se deve principalmente ao fato de que no Brasil a atividade não para neste setor.

O mercado está em busca de profissionais com formação de qualidade, disponibilidade para viagens, disposição para trabalhar sobre pressão e, no caso das multinacionais, com bom domínio de inglês.

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Exercícios aeróbicos e anaeróbicos

A busca pelo corpo sarado e ideal tem incentivado muitas pessoas a enfrentarem treinos de exercícios e academias lotadas. Músculos torneados e corpos firmes são sonhos bem fáceis de alcançar para quem é determinado e pega firme nas atividades.

Combinando exercícios aeróbicos e anaeróbicos em sua rotina de atividades físicas, rápido é possível conseguir as medidas que tanto deseja. Para tanto é preciso também ter uma alimentação balanceada, hidratar-se e manter o condicionamento do corpo sempre ativo.

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Pressão Arterial: vigie a sua

Um problema comum dos nossos dias e que tem sido um dos principais causadores de doenças, e em alguns casos mais drásticos, que tem levado pessoas a morte tem sido decorrente da pressão arterial. Infelizmente muitas pessoas não conhecem e não compreendem o seu corpo, e aquilo que poderia ser preventivamente tratado, pode acabar ocasionando sérios danos por desconhecimento.

A pressão arterial é um assunto sério e deve ser tratada com cuidado e informações. Alguns fatores podem influenciar nossa pressão arterial, como: o hábito de fumar ou de consumir bebidas alcoólicas, dieta rica em sal, nível alto de colesterol, sono irregular, estresse, obesidade, ausência de atividades físicas.

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Dicas de como economizar água

A falta de chuva e aumento da temperatura no país levaram a Brasil a uma crítica crise hídrica. Em um momento em que é água é crucial, encontramos reservatórias abaixo da metade, nascentes secas e rios abaixo do volume normal. Isto resultou é em campanhas pela economia da água no país inteiro.

Neste contexto, até lugares onde a água corria com abundância, sofreu com a seca. O resultado disso foi São Paulo sem água, Minas Gerais sofrendo com os reservatórios baixos e norte e nordeste convivendo com uma seca ainda mais brusca. Para mudar este cenário, no entanto, é preciso colaborar.

Se cada um fizer a sua parte, teremos grandes vitórias no ramo hídrico. Precisamos passar por momentos críticos para nos conscientizar e, a partir disso, criar formas de economizar água para que ela não falte no futuro.

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