Dicas de como economizar energia elétrica

As altas taxas de energia elétrica, causados pela crise hídrica e pelo momento de recessão em que o país vive, têm pesado muito no orçamento do brasileiro. Este quadro diminui o conforto da família e desequilibra os gastos mensais. Por isso economizar é imprescindível.

O consumo de energia elétrica cresce muito mais no Brasil do que em países desenvolvidos, devido à modernização dos trabalhos no país e gastos com indústrias e agricultura. Além disso, como o país está em desenvolvimento muitas pessoas ganharam poder aquisitivo e estão gastando mais com eletrodomésticos. Porém, todo esse desenvolvimento cobra o seu preço.

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Nem sempre atividade física é exercício físico

Uma grande parcela das pessoas vivem inativamente. São pessoas inseridas em um grupo de alto risco chamado de sedentários.

Segundo pesquisas, em torno de 60% dos brasileiros são sedentários.

Por isso, é hora de colocarmos nossos corpos em movimento e acabar de vez como toda essa inatividade. Além de garantirmos uma melhor qualidade de vida, um corpo em movimento proporciona mais disposição e bom humor.

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SERÁ QUE GINÁSTICA FUNCIONAL RESOLVE?

Vivemos em busca de meios para perder peso e ter um melhor condicionamento. Para isso, recorremos a dietas, exercícios e atividades que nem sempre trazem o resultado desejado.

Uma alternativa a tudo isso e que vem ganhando destaque é a ginástica funcional. Essa modalidade, não tão nova assim, tem sido bastante adotada por academias e pessoas em busca de melhor condicionamento.

Mas a verdade é que poucos conhecem o que é e como funciona a ginástica funcional. E a pergunta é: será que ela realmente é eficiente? Será que trará mesmo resultados?

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CONSEQUÊNCIAS DA INATIVIDADE HUMANA

Uma coisa que não podemos esquecer é que nosso corpo foi feito para estar sempre em movimento. Necessitamos de atividades para que possamos ter uma qualidade de vida melhor.

Mas na atualidade, muitas pessoas deixaram de realizar atividades básicas e caíram no sedentarismo.

Infelizmente muitas pessoas não se atentam a isso e seguem a vida sem realizar nenhum tipo de atividade. O que essas pessoas esquecem é que a falta de atividades, ou seja, uma vida sedentária, trará riscos para sua saúde que resultarão em doenças gravíssimas e irreversíveis.

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O QUE EU FAÇO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?

Os exercícios físicos fazem bem para todas as pessoas. Isso é um fato. Por isso, é importante que todos estejam em movimento, buscando sempre melhorar a qualidade de vida.

Mas existem exercícios específicos dependendo de sua necessidade. Para emagrecer você fará um tipo de exercício. Para fortalecimento de articulações o exercício é outro. E temos também exercícios específicos para ganhar massa muscular.

 

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EMAGREÇA COM SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Muitas pessoas buscam emagrecer. Alguns excessos, unidos a uma vida quase sedentária, faz com que o corpo acumule algumas gordurinhas a mais, que tornam-se um grande incômodo para nós.

Se você buscar na internet, irá encontrar milhares de “fórmulas mágicas” para emagrecimento, prometendo números absurdos e que não são realistas.

Outras dessas dietas espetaculares são grandes riscos para a saúde, pois utilizam substâncias químicas fortes (remédios) e muitas vezes proibidas.

E não podemos deixar de citar as dietas que falam para a pessoa cortar toda a alimentação bruscamente, sendo dietas perigosas, pois a pessoa sem alimentação correta desenvolverá diversas doenças.

Por isso, fica uma pergunta: é possível emagrecer com saúde?

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DOPING, RESULTADO RÁPIDO, PORÉM…

Todas as pessoas que praticam alguma atividade física visam obter resultados significativos. A prática diária visa o bem estar e o fortalecimento muscular.

Atletas buscam em treinamentos de alto rendimento uma forma de melhorar suas marcas e ganhar aqueles segundos que os tornarão campeões.

São treinamentos intensos que trazem resultados a longo prazo.

Essa busca por melhorias no corpo, entretanto, leva muitas pessoas a buscar em substâncias químicasuma alternativa para adquirir resultados mais rápidos.

Esquecem-se, ou não se importam com o fato de que essas substâncias, além de proibidas, trazem diversos males para a saúde de quem as usa.

O doping é um problema tão sério que várias campanhas já foram criadas para o combate do mesmo. Mas muitos não sabem o que realmente é o doping e quais as consequências dele para o ser humano.

Por isso, reunimos informações que irão esclarecer suas dúvidas sobre o assunto.

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HIDROGINÁSTICA: SÓ POR RECOMENDAÇÃO MÉDICA?

Muitas modalidades de atividades físicas estão disponíveis para nós hoje em dia. São treinamentos que atendem a todos os gostos e necessidades.

Uma dessas atividades é a hidroginástica.

Desde o final dos anos 80 que a hidroginástica vem crescendo no Brasil. E isso não é por acaso.

Esse tipo de atividade física traz muitos benefícios para o praticante, sendo inclusive usada com tratamento para muitas patologias.

Muitas pessoas ainda tem dúvidas sobre como funciona essa modalidade e se realmente é benéfica. Mais do que isso, é necessário uma recomendação médica?

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DIETA DETOX PARA PERDER PESO MANTENDO A QUALIDADE DE VIDA

Muitos de nós buscam perder peso. Não importa se é por causa de sedentarismo, problemas alimentares ou outro fator, a verdade é que a maioria de nós está acima do peso.

Diversas revistas e artigos tentam ensinar dietas milagrosas para perder peso, mas a verdade é que sabemos que elas não funcionam. Por isso, cuidado ao comprar uma revista que tenha uma dieta prometendo perder “30 quilos em uma semana”. Continue lendo DIETA DETOX PARA PERDER PESO MANTENDO A QUALIDADE DE VIDA

MOVIMENTO É VIDA

O ser humano precisa se movimentar. Nosso corpo é preparado para isso. Mesmo com a rotina que temos de serviço, casa e outras atividades, precisamos encontrar momentos onde possamos realizar atividades físicas que façam o corpo se mexer.

Essas atividades físicas  são benéficas para a saúde e evitam diversos problemas ao longo dos anos.

Muitas pessoas questionam o fato de não terem tempo de frequentar academias ou fazer atividades em casa. Porém, pequenas mudanças na rotina podem fazer com que você realize diversas atividades mesmo com o tempo restrito.

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